頭痛に効くツボマッサージ

本日は、頭痛に効くツボ自宅で簡単に出来る方法をお伝えします。

眉間の中央のツボ(いんどう)

頭痛の痛みに効くツボです。中指や人差し指で30秒優しくおします。それでも効かない際は5分たってから、もう1度試してください。

 

眉頭のすぐ下(さんちく)

眉頭のすぐ下の頭痛に効くツボです。左右2カ所を親指で押すと痛みが和らぎます。鼻水にも効くので試してください。

 

唇と鼻腔との中間(げいこう)

唇と鼻腔との中間の頭痛に効くツボです。頬骨の下のくぼんだ箇所。この部分をマッサージするとストレスのよる頭痛が緩和され鼻腔が開いて緊張が取れます。

 

頭と首の付け根(てんちゅう)

後頭部の生え際の所。頭痛だけでなく不眠症、ストレス、首の痛みにも効果的です。

 

耳の上のツボ(そっこくおおせ

耳の一番高い所から約2.5CM上の頭痛のツボです。この辺りをマッサージすると眼精疲労、めまいに効果的です。食欲などの欲求仰制します。

 

親指の付け根(ごうこく)

手の親指と人差し指の骨が合わさる所。優しくマッサージすると、首や背中の痛みが和らぎ偏頭痛が抑えられます。約20秒こぶしをにぎってから、この

箇所を指圧すると効果的です。

 

簡単なやり方なのでやってみてください。それでも頭痛が改善されなければ、新潟頭痛専門こはく整体院へお電話ください。

あなたも頭痛のない生活を手に出来ます。