コメカミ頭の横(側頭部)が痛い

 こめかみが痛い!頭の横(側頭部)が痛い!

そんなあなた、歯を食いしばっていませんか?

 

自分ではあまり気づいていなくても、寝ているときなど歯を食いしばったり、歯ぎしりをしたり、力いっぱい寝ているかもしれません。

 

そうすると、こめかみや側頭部の筋肉が常に緊張して、頭痛を引き起こします。えらが張ってきたりもします。

 

歯の食いしばり、歯ぎしりの改善方法は

「唇を軽く閉じて、歯と歯の隙間を少しあけて鼻で呼吸する」

これを意識して過ごしてみてください。

歯医者さんでマウスピースを作ってもらって改善する方法もあります。

 

寝ているときも力が入ってしまう、頑張り屋さんの頭痛で悩むあなた。

首の緊張をほぐしに来ませんか?頭痛が無くなりますよ。

新潟市の頭痛専門こはく整体院へお電話ください。